Il Metodo

Non è la situazione in sé a determinare ciò che le persone provano, ma il modo in cui gli eventi vengono interpretati. I disturbi si basano quindi su un modo distorto di pensare, che influenza negativamente il comportamento e l’umore. Di conseguenza, modificando i pensieri irrazionali, le emozioni e i comportamenti disfunzionali, si possono risolvere i disagi psicologici che creano sofferenza.
La psicoterapia ci aiuta a prendere consapevolezza dei nostri automatismi e dei nostri modi di funzionamento.

Le tecniche psicologiche utilizzate sono di 2 tipi:

• Cognitive: Ascolto, Dialogo, Ristrutturazione del pensiero e relazione terapeutica tra paziente e terapeuta
• Comportamentali: Esercizi, Compiti per apprendere nuove modalità e abilità

Oggi la psicoterapia cognitivo-comportamentale è considerata un trattamento psicologico d’elezione per molti problemi emotivi e comportamentali. Essa è una disciplina scientificamente fondata, utilizzata per il trattamento di varie problematiche, come:

• disturbi d’ansia (attacchi di panico, fobie, ossessioni e compulsioni, ecc.)
• disturbi dell’umore (depressione, disturbo bipolare)
• disturbi nella sfera sessuale
• disturbi della personalità
• disturbi del sonno
• dipendenze
• disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia, ecc.)
• problemi di bassa autostima

La terapia cognitivo-comportamentale rappresenta un potente strumento per risolvere in tempi brevi forti disagi psicologici.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è:

• Centrata sul presente
• Pratica e concreta
• A breve termine
• Orientata ad uno scopo
• Attiva e collaborativa, perché sia il terapeuta che il paziente giocano un ruolo attivo nella terapia
• Scientificamente fondata, infatti è stato dimostrato da numerosi studi che i metodi cognitivo-comportamentali costituiscono una terapia efficace per numerosi problemi di tipo clinico.

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ALTRE INFORMAZIONI
>> La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale
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